Coaching e Tabelle di Allenamento

Il piano essenziale, ideale per chi cerca un approccio più autonomo, ma desidera comunque una guida affidabile. Include:

• Piano di allenamento personalizzato, progettato sui tuoi obiettivi.

• Test CP standard iniziale, per definire le zone di allenamento.

• Review delle attività ogni 2 settimane e modifiche al piano disponibili 1 volta al mese.

• Contatti con il coach esclusivamente via email per feedback e supporto.

• Minimo 3 allenamenti o 6 ore/sett.

Adatto per chi vuole allenarsi in autonomia, con un monitoraggio minimo ma efficace o ha molta esperienza nella gestione.

⚠ Se cerchi maggiore flessibilità e contatti regolari oppure stai iniziando, ti consigliamo il pacchetto Giro.

Il piano più scelto, progettato per supportarti con flessibilità durante tutta la stagione. Include:

• Piano di allenamento altamente personalizzato, con revisioni settimanali.

• Test CP e submassimali iniziali e successivi, effettuati secondo necessità, per definire e aggiornare le zone di allenamento.

• Adattamenti settimanali al piano, basati sul tuo feedback e sui progressi.

• Supporto regolare tramite WhatsApp, generalmente su base settimanale, per domande e feedback.

• Gestione degli imprevisti personali o lavorativi, con modifiche al piano per mantenere la continuità dell’allenamento.

• Valutazione della corretta esecuzione degli esercizi per indirizzare carenze e problematiche.

• Minimo 3 allenamenti o 6 ore/sett.

Adatto a tutti i livelli, con un equilibrio ideale tra personalizzazione, flessibilità e supporto.

📈 Perfetto per chi vuole risultati solidi adattandosi alle esigenze della vita quotidiana.

• OPZIONALE: Possibilita' di aggiungere piano di palestra personalizzato (+200 EUR per la stagione o +50 EUR mensili)

Il pacchetto premium per chi punta a massimizzare le performance senza trascurare i propri impegni e limitazioni.Adatto a ciclisti ambiziosi che vogliono ottenere il massimo, tenendo conto di fattori come il tempo disponibile, il work-life balance e imprevisti occasionali. Include:

• Piano di allenamento estremamente personalizzato, con modifiche disponibili su base giornaliera.

• Test CP e submassimali iniziali e successivi, con aggiustamenti costanti per ottimizzare i risultati e definire le zone di allenamento.

• Supporto illimitato e contatti diretti via WhatsApp per domande e feedback.

• Integrazione bici e palestra: seguito da due preparatori, uno per la bici e uno per la palestra, per una pianificazione coordinata e completa.

• Valutazione continua della corretta esecuzione degli esercizi per migliorare tecnica e prestazioni.

• Piano palestra già incluso, utilizzabile a tua discrezione.

Adatto a chi non accetta compromessi: performance e personalizzazione al massimo livello.

• Tabelle di allenamento predefinite, di 10 settimane, selezionabili in base ai tuoi gusti e obiettivi.

Per chi desidera seguire un piano in autonomia, senza supporto del coach. 

• La programmazione può proseguire di 10 settimane in 10 settimane in maniera continuativa. 

• Tabelle personalizzate disegnate su misura con il coach, di 10 settimane, basate sui tuoi obiettivi specifici.

Per chi cerca un approccio più individuale e strutturato, senza un impegno di coaching continuo. 

• La programmazione può proseguire di 10 settimane in 10 settimane in maniera continuativa. 

Un piano di 10 settimane per provare il coaching Giro (e intravedere il Tour). Include:

• Piano di allenamento su misura, progettato per obiettivi specifici.

• Review settimanali delle attività e adattamenti del piano in base ai progressi.

Perfetto per chi vuole sperimentare un coaching personalizzato senza un impegno annuale. Minimo 6 ore/sett. e 3 giorni/sett.

• Opzione di conversione al pacchetto Giro o Tour al termine del periodo.